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“屏蔽力”是一个人最顶级的能力
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曾经看过一句话:“生活总是纷纷扰扰,到了一定年纪,要学会把心关上。”
一路走来,有人在盲目攀比中失去快乐,在闲言碎语里坐卧不宁;有的人却能在声色名利中守得本心,在世俗目光里信步前行。不被喧嚣所扰,不受外界所惑,日子方能过得风生水起。
一个人的顶级能力就是屏蔽力,把精力花在值得的人和事上,主动屏蔽不需要的东西和不必要的关系。
备考一年的你,是否也关了“朋友圈”,卸载了“微博”。真正诠释了什么叫“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”。
同样,随之而来的就是——孤独感。
拒绝社交活动,一个人在学校过着三点一线的生活。
每次小心翼翼地起床;走在没人的路上;打开黑漆漆的教室;吃着最节省时间的快餐,这些都是考研人的日常写照。
或许“只有经历了无数的荒凉孤独,才能遇到属于自己的繁花似锦”
在这个内卷的时代,屏蔽力很重要。
在大环境的影响下,如果没有自主定力,很容易随波逐流。太多人不清楚自己的一生应该如何度过,大多数的他们都被无形的力量推着往前赶。
机械麻木或者如履薄冰地工作,被动参与或毫无热情地社交;白天忙忙碌碌,晚上患得患失,周末浑浑噩噩;现实和网络上随处可见“优秀的人”,而普通人被卷到身心疲惫。
被卷和保持独立上进,很容易出现理解偏差。前者是被人推着或者牵着前进,是提线木偶,没有自我。后者是积极主动发挥主观能动,原点在于我是不是在做自己。
人之所以为人,就是因为有独立思考和选择的能力,懂得取舍与坚持,懂得屏蔽对自己可能造成负担的干扰项。
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接下来,教大家如何发挥“屏蔽力”
Part1.
屏蔽消耗源
远离那些不断抓取你注意力、让你情绪焦躁不安的人和事,比如网络上的争吵,停止回复、拉黑对方、删掉所有让你不舒服的字眼。对现实中消耗你的人,物理远离是最直接有效的方式。
Part2.
停止制造恐惧
不要去假想还没发生的事来自己吓自己,万一生病怎么办?万一没考上怎么办?
这种让你恐惧的假想也会消耗掉你的能量。所以你要告诉自己这只是想象,不是事实,它并没有发生。
Part3.
屏蔽所有短期对自己无用的信息
网络是知识红海,每天有数不尽的信息扑面而来,看似值得疯狂吸收以备后用,实际只是疯狂收藏从未消化,收藏的那一刻很满足,内心有丰满的期许,等有空的时候我要认真看完,但实际是存储的信息越多,焦虑的情绪就会越多。
如果不懂得取舍,不学会屏蔽短期无用信息,它们会变成精神负债。
需要了解什么信息,及时搜索获取就好,不要贪心,不要穷尽。
Part4.
屏蔽外界对自己的看法
所有的鼓励和赞美都来自外界评价,所有的指责和诋毁也都来自外界评价。任何事情都有两面,我们总会在意别人如何看待自己。
因为评价好而开心,因为评价差而难过。这样会让自己特别辛苦和无力。
真的心疼自己,就不要敏感于他人的目光、评价,不因他人评价而屈就。
过自己想要的生活,才是最难得的清醒。
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